Effektive Methoden zur Steigerung der Potenz zu Hause

wirksame Methoden zur Steigerung der Wirksamkeit bei Männern

Jeder zweite Mann nach 45 Jahren hat sexuelle Funktionsstörungen. In dieser Lebensphase gibt es einen natürlichen Prozess, bei dem die Testosteronsynthese reduziert wird. Ärzte diagnostizieren jedoch zunehmend erektile Dysfunktion bei jungen Menschen unter 30 Jahren. Das Problem hat sich erheblich verjüngt. Verschiedene Faktoren führen zu solchen Störungen: Erkrankungen des Urogenitalsystems, chronische Pathologien anderer Systeme und Organe, Stress, psycho-emotionaler Stress, Überlastung bei der Arbeit. Daher ist es für Männer wichtig zu wissen, wie sie die Potenz zu Hause schnell steigern können. Diese Informationen sind nützlich für junge Menschen, die noch nicht auf Anzeichen von Impotenz gestoßen sind.

Wie kann die Potenz an einem Tag gesteigert werden?

Mit speziellen Mitteln kann die Potenz zu Hause schnell gesteigert werden. Sie werden verwendet, wenn ein Mann eine Störung hat, die keinen vollständigen Geschlechtsverkehr zulässt. Dies können sein:

  • Unzureichende Erektion;
  • Erektionsverlust beim Sex;
  • Vorzeitige Ejakulation;
  • Fehlende Erektion;
  • Mangel an Orgasmus.

Die Verwendung spezieller Mittel ermöglicht es einem Mann, vollen sexuellen Kontakt zu haben. Die Wirkung dieser Medikamente hält jedoch nicht lange an - bis zu 5-6 Stunden. Für den internen Gebrauch können Sie also spezielle Tabletten verwenden. Zum Beispiel Medikamente mit dem Wirkstoff Tadalafil. Diese Substanz erweitert die Blutgefäße, entspannt die glatten Muskeln und verbessert die Durchblutung des Penis.

Dadurch wird eine vollwertige Langzeiterektion erreicht. So wird Sex innerhalb von 15-20 Minuten nach der Einnahme möglich. Die Erregung lässt nach dem Ejakulationsprozess allmählich nach. Es ist erwähnenswert, dass die Wirkung dieser Mittel bis zu 30-36 Stunden anhält. Daher kann ein Mann in dieser Zeit erfolgreiche Sexversuche machen.

Cremes und Gele

Wenn es Kontraindikationen für die Verwendung bestimmter Pillen gibt, kann ein Mann spezielle Gele und Cremes verwenden, um die Wirksamkeit schnell zu erhöhen. Diese Mittel stimulieren innerhalb weniger Minuten sehr schnell eine Erektion. Die meisten von ihnen sind absolut sicher und werden ausschließlich aus natürlichen pflanzlichen Inhaltsstoffen hergestellt, die zu Hause verwendet werden.

Es gibt Gele auf Ölbasis und auf Wasserbasis. Das Medikament wird auf die Vorhaut, Eichel Penis angewendet. Bereits 5-10 Minuten nach der Anwendung kommt es zu einer Erhöhung der Potenz und einer anhaltenden Erektion. Dieser Effekt wird durch die Stimulierung des Blutflusses zu den Genitalien erreicht.

Produkte von Aphrodisiaka zur schnellen Steigerung der Potenz zu Hause

Für den männlichen Körper, insbesondere für die Potenz, ist es sehr wichtig, richtig zu essen. Sexuelle Aktivität und Libido hängen von der Qualität der Lebensmittel ab. Es gibt Produkte, die die Wirksamkeit erhöhen. Und es gibt solche, die zu völliger Impotenz führen. Junk Food reduziert also den Testosteronspiegel und erhöht den Spiegel des weiblichen Hormons Östrogen im Körper eines Mannes.

Aphrodisiakum zur Steigerung der Wirksamkeit bei Männern

Aphrodisiakum normalisiert Hormone. Aufgrund der Freisetzung von Testosteron steigt die Wirksamkeit sehr schnell an. Um die sexuelle Aktivität zu Hause zu steigern, reicht es aus, ein leichtes romantisches Abendessen mit den folgenden Produkten zuzubereiten:

  • Meeresfrüchte;
  • Austern;
  • Knoblauch;
  • Frühlingszwiebeln;
  • Petersilie, Basilikum;
  • Ingwer;
  • Zimt;
  • Honig;
  • Wachteleier;
  • Muttern;
  • Avocado.

Alle Meeresfrüchte, insbesondere verschiedene Schalentiere, können die Wirksamkeit erhöhen. Tatsache ist, dass sie eine große Menge Zink enthalten. Dieses Spurenelement ist ein Baustein für Testosteron. Neben anderen nützlichen Inhaltsstoffen für Männer ist auch Jod und Selen zu erwähnen. Um eine Erektion zu stimulieren, sollten Sie Lachs, Thunfisch, Hering, Sardinen, Muscheln, Austern, Krabben oder Kabeljau essen.

Jedes Gemüse und jeder Knoblauch enthält nicht nur viel Zink, sondern auch nützliche Vitamine. Diese Lebensmittel sind in der Lage, Hormone schnell wiederherzustellen. Daher sollten Knoblauch und Kräuter im täglichen Menü eines jeden Mannes enthalten sein, um nicht nur die Potenz zu erhöhen, sondern auch um ihren Rückgang zu verhindern.

Wachteleier sind sehr nützlich für Männer. Sie enthalten kein schädliches Cholesterin, was über Hühnereier nicht gesagt werden kann. Wachteleier sind eine starke Proteinquelle. Dieses Produkt enthält auch essentielle Aminosäuren (Arginin), die das Fortpflanzungssystem bei Männern normalisieren. Unter den Früchten ist das wahre Aphrodisiakum natürlich die Avocado. Die Frucht enthält Fettsäuren, Vitamine, Kalium, Selen, Zink, Magnesium. Diese Komponenten wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, reinigen und stärken sie. Dies erhöht die Durchblutung des Penis.

Tipps der traditionellen Medizin zur Steigerung der Potenz zu Hause

Es gibt eine große Anzahl von Volksheilmitteln, die die Potenz schnell steigern können. Darüber hinaus sind traditionelle Medizinrezepte zu Hause sehr einfach zuzubereiten. Meistens wird Männern zu diesem Zweck geraten, Abkochungen und Infusionen von Heilkräutern zu nehmen. Eine Pflanze wie die Ginsengwurzel ist also zuallererst sehr effektiv.

Ginseng wirkt sich nicht nur positiv auf das Fortpflanzungssystem, sondern auch auf das Nervensystem bei Männern aus. Die Verwendung einer alkoholischen Tinktur der Wurzel verbessert den Zustand der Blutgefäße und des Herzens. Aufgrund dessen kommt es zu einer erhöhten Durchblutung der Genitalien. Auch die Mikrozirkulation des Blutes im kleinen Becken wird wiederhergestellt. Dies bedeutet, dass Ginseng eine hervorragende Vorbeugung gegen Prostatitis und Prostataadenom ist. Nach Abschluss einer Therapie mit diesem Volksheilmittel verbessert sich auch der Schlaf, das Gedächtnis und die Stressresistenz.

Sie können Ginseng-Tinktur in jeder Apotheke kaufen. Es lohnt sich, dreimal täglich 20-25 Tropfen einzunehmen. Der Therapieverlauf dauert 1 Monat. In der ersten Behandlungswoche wird sich jedoch eine spürbare Verbesserung der Wirksamkeit einstellen. Solche Volksheilmittel haben auch eine schnelle stimulierende Wirkung:

  • Zitronengras.100 Gramm gehackte Kräuter werden mit 1 Liter heißem, gekochtem Wasser gegossen. Das Mittel wird 2-3 Stunden lang angewendet und dreimal täglich eingenommen. Vor der Verwendung wird diese Menge in drei gleiche Teile aufgeteilt. Eine Erhöhung der Wirksamkeit und Wiederherstellung einer Erektion tritt nach 4 Tagen der Verwendung dieses Getränks auf. Der gesamte Therapieverlauf dauert 14 Tage.
  • Weißdorn.Ein Sud wird auch auf der Basis von Weißdorn hergestellt. 150 g Gras werden mit kochendem Wasser in einer Menge von 1, 5 Litern gegossen und 10 Minuten lang gekocht. Es lohnt sich, bis zu 5-6 Mal am Tag eine Volksdroge einzunehmen. Die Steigerung der Potenz macht sich nach 2-3 Tagen bemerkbar.
  • Kinza. 100 g getrockneter Koriander, 50 g getrocknete Petersilie werden gemischt und mit heißem Wasser (0, 5 Liter) gegossen. Es dauert 3-3, 5 Stunden, um auf dem Hausmittel zu bestehen. Um die Wirksamkeit schnell zu erhöhen, reicht es aus, 100 Gramm des Getränks pro Tag einzunehmen.
  • Ingwer.Zur Herstellung eines Volksheilmittels zur Steigerung der Potenz bei Männern können Sie Ingwerwurzel verwenden. So werden 150 g zerkleinerte Rohstoffe in 0, 3 Liter kochendes Wasser gegossen. Das Medikament wird nur 20-30 Minuten lang infundiert. Es wird empfohlen, das Getränk bis zu 6 Mal am Tag anstelle des üblichen Tees oder Kaffees zu trinken. Eine spürbare Verbesserung der Wirksamkeit wird am zweiten Tag auftreten.
  • Honig.Viele Menschen wissen, dass dieses Imkereiprodukt aktiv zur Behandlung von Potenzproblemen bei Männern eingesetzt wird. Wenn ein junger Mensch nicht gegen dieses Produkt allergisch ist, können Sie ein köstliches Dessert zubereiten. So werden 100 Gramm aller Nüsse zerkleinert und mit 250 Gramm flüssigem Honig gefüllt. Es lohnt sich, dreimal täglich 2 Teelöffel einzunehmen. Eine Verbesserung der sexuellen Aktivität und eine Verbesserung der Qualität des Geschlechtsverkehrs treten am 3-4. Tag nach der Einnahme eines köstlichen Desserts auf.
  • Brennnesselsamen.Dieser Rohstoff ist einer der wirksamsten bei erektiler Dysfunktion. 1 Esslöffel zerkleinerte Samen wird mit 400 Gamma Wasser gegossen. Das Produkt muss 10 Minuten in einem Wasserbad gekocht werden. Nach dem Abkühlen wird das Medikament tagsüber in 3 Ansätzen getrunken. Eine Steigerung der Potenz wird am 4. -5. Tag spürbar.

Therapeutische Gymnastik für männliche Kraft

Es ist sehr wichtig, dass ein Mann an einem Sport beteiligt ist. Bei einem sitzenden Lebensstil kommt es im Beckenbereich zu einer Stagnation von Blut und Sekreten. Solche stagnierenden Prozesse verursachen sehr schnell Impotenz. Darüber hinaus ist die Arbeit der Prostata gestört, ihre Struktur ändert sich. So wird bei jedem zweiten Mann mit sitzender Tätigkeit Prostatitis, ein Adenom der Drüse, diagnostiziert.

Regelmäßige körperliche Aktivität vermeidet all diese Konsequenzen. Urologen und Sexualtherapeuten raten, jeden Tag an der frischen Luft zu hocken. Joggen ist am besten morgens. Es reicht aus, nur 20 bis 30 Minuten pro Tag im Stadion zu verbringen, um Ihre Potenz über viele Jahre aufrechtzuerhalten. Es gibt auch eine Reihe von Übungen, die innerhalb weniger Minuten (falls erforderlich) das Auftreten einer Erektion hervorrufen. Ihre regelmäßige Leistung zu Hause wird auch zur Vorbeugung von erektiler Dysfunktion empfohlen.

Schmetterling

Die Übung zielt darauf ab, die glatten Muskeln der Beckenmuskulatur zu entspannen. Aufgrund dessen wird es einen Blutstrom zu den höhlenartigen Körpern des Penis geben. Die Übung ist zu Hause sehr einfach durchzuführen. Der Mann nimmt eine Position auf dem Rücken liegend ein, die Beine mit den Füßen nach unten an den Knien gebeugt. Die Beine müssen so weit wie möglich zum Becken bewegt werden. Mit Hilfe der Hände müssen Sie die Knie zur Seite spreizen, während die Füße geschlossen bleiben. Außerdem sollten die Arme Widerstand leisten, wenn die Beine zusammengebracht werden. Solche Manipulationen müssen bis zu 20-30 Mal durchgeführt werden.

Arc de Triomphe

Der Mann befindet sich in Rückenlage. Die Beine sind an den Seiten leicht geöffnet und beugen sich an den Knien. Bei einer langsamen Bewegung lohnt es sich, das Becken so hoch wie möglich anzuheben. Nachdem Sie eine Position parallel zum Boden erreicht haben, lohnt es sich, 3-5 Sekunden zu verweilen. Dann wird auch langsam das Becken in seine ursprüngliche Position abgesenkt. Es ist sehr wichtig, dass die Schulterblätter und der Rücken beim Anheben auf dem Boden stehen bleiben. Solche Manipulationen tragen zum Abfluss von Sekreten und Lymphe bei, verbessern die Arterien und Blutgefäße der Genitalorgane.

Parade-Schritt

Mit dieser Übung können Sie die Potenz zu Hause schnell steigern. Eine solche körperliche Aktivität verbessert die Durchblutung des gesamten Körpers im Allgemeinen und der Genitalien im Besonderen. Wird im Stehen durchgeführt, wobei der Rücken so gerade wie möglich ist. Ein junger Mann sollte also sofort Schritte ausführen, wobei seine Beine hoch erhoben werden. Die Knie sollten zum Bauch gehen.

Andere Übungen zur schnellen Steigerung der Potenz

Rotationsbewegungen des Beckens helfen, die Potenz zu Hause schnell zu steigern. Sie müssen das Becken drehen, bis Sie sich in der Lendenwirbelsäule warm fühlen und die Haut rot wird. Dies bedeutet, dass das Blut zum Becken fließt, was bei Stimulation eine schnelle Erektion hervorruft.

Mit der Fahrradübung können Sie schnell eine Erektion stimulieren. Sie müssen sich auf den Rücken legen und Bewegungen mit den Beinen ausführen, wie auf einem Fahrrad. Die bekannte Übung "Birke" wird auch dazu beitragen, die sexuelle Aktivität für den Geschlechtsverkehr zu normalisieren. Experten empfehlen außerdem, kurz vor dem Geschlechtsverkehr 25 bis 30 tiefe Kniebeugen zu machen. Dadurch wird Ihre Erektion stärker und länger anhaltend.

10.03.2021